Bandscheiben-Forum

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> Übungen Flexibar (animiert)
Harro
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 14:41


Internet-Tramp
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Moin ihrs,
wenn man danch sucht findet man auch was. :D

Animierte Übungen für verschiedene Muskeln hier klicken.

Die gleichen Übungen zum Ausdrucken hier klicken.

Viel Spass beim Üben, Harro :winke

Bearbeitet von Harro am 02 Jan 2016, 23:09
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JetztOhneC6/C7
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 17:39


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:;
Danke
...die aniemerte Darstellung ist imho neu und hilfreich
...das Gerät ist einfach klasse...

Grüße aus dem sonnigen SÜden :sonne
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lydi
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 17:41


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Danke Harro!
Is ja super!!!! Hab mir letztens den Flexibar vom Aldi gekauft, wußte aber nicht das man den in so große Schwingungen bringen muss.
Bin jetzt schlauer!

LG lydi
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chrissi40
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 18:10


fleißiger Engel
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Moin Bandis,

habt ihr das Teil denn mal ausprobiert und wie schwer fühlt sich das Gewicht an wenn es vibriert ?

LG chrissi :angel
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joggeli
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 18:19


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Huhu chrissi,

das fühlt sich nicht schwer an, wenns vibriert.
Ich merke allerdings nach 60sec muss ich spätestens ne Pause machen, das merk ich dann in den Armen.

Diverse Übungen überm Kopf merk ich in dann in den Schultern, da kann ich auch nicht soviele Wiederholungen machen.

Liebe grüsse in den Norden

joggeli
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chrissi40
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 18:31


fleißiger Engel
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Zitat (joggeli @ Donnerstag, 20.August 2009, 19:19 Uhr)

Liebe grüsse in den Norden


Hi joggi,

"hitzige" Grüße aus dem Brutkasten der niedersächsischen Provinz :rolleyes:


Also nach 60 sec das ist nicht viel, hätte sonst gedacht obs was für mich wäre,

das ist aber zu wenig, weil ich schon mom nur 3 mal am roten Theraband ziehen kann weil der Arm schlapp macht,
es kotzt mich alles so an :weinen

Liebe Grüße chrissi :angel
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joggeli
Geschrieben am: 20 Aug 2009, 18:38


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Huhu Chrissi,

Zitat

Also nach 60 sec das ist nicht viel, hätte sonst gedacht obs was für mich wäre,
das ist aber zu wenig


wie meinst Du, es ist zuwenig? :kinn
Du würdest gern länger "wackeln"?
Mir hat man in der Reha gesagt länger wie 60-90 sec soll man eh nicht, dann die Arme ausschütteln und wieder loslegen.

LG - hier ist auch "hitzig" - 35 grad heut mittag und da hat ich Englisch :B , aber unserer Lehrein wars auch zu heiss, da hat sie uns um halb fünf statt halb sechs gehen lassen.

joggeli

Zitat

es kotzt mich alles so an


eine Portion :troest
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Lilly83
Geschrieben am: 02 Jan 2016, 21:59


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Hallo ihr,

bei mir funktioniert leider der Link nicht (mehr).
Kann jemand helfen?

Viele Grusse
Lilly
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Harro
Geschrieben am: 02 Jan 2016, 23:11


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Moin moin Lilly,
sollte wieder gehen :z

LG Harro :winke

PS. Die Linkadressen hatten sich verändert
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diebelsalt1980
Geschrieben am: 02 Jan 2016, 23:54


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Hallo Zusammen,

bis jetzt war mir das unbekannt aber es sieht ganz interessant aus.
Ist der Trainingseffekt höher als mit dem normalen Übungen?

Gruß Andreas
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