Bandscheiben-Forum

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> Fortschritte beim Muskelaufbau mit Versteifung., Motivation,Dokumentation,keine Ausreden
Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:13


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Hey ihr,

Werde hier mal meine Fortschritte beim Training mit Bildern regelmäßig Posten.

Damit möchte ich mal zeigen, das man auch mit Versteifung einiges erreichen kann.
Das es natürlich viel Schweiß und Schmerz ist sollte klar sein.

Aber von nichts kommt nichts.

Die Versteifung ist nicht das Ende, es ist nur ein neuer Abschnitt.

Als Einleitung ein Zitat von Mike Tyson, welches mich immer noch motiviert.
Gebe es nur im Wortlaut wieder:

"Es ist schwer jeden morgen um 4 Uhr aufzustehen um joggen zu gehen, wenn man in Seide schläft"

Verunfallt mit knapp 100kg bei 188cm.

Los geht's mir Bildern von meinem Bruch.

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Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:13


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Hier noch der Querschnitt.

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Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:15


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Versteift wurde dann von hinten und vorne.
L1 - L3 mit Wirbelersatzkörper.

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Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:16


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War 13 Tage im Krankenhaus.
Habe dort 30Kg verloren, mir ging es richtig mies.

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Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:18


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War dann 6 Wochen zu Hause bevor ich das ok zur Reha bekam.

Das war dann ca 4 Monate nach dem KH, Appetit war wieder da.

Hatte da ca 93 kg.

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Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:19


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Das war dann nochmal 4 Monate ca später.
Da hatte ich knapp 90kg.

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Klausie
Geschrieben am: 28 Jan 2021, 20:22


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Das ist vom letzten Jahr.
Hier hab ich knapp 83 Kg.

Bin sehr zufrieden. :)
Den Körperfett anteil noch ein wenig senken, aber ich nasche gerne.

Aber man sieht das man ordentlich was schaffen kann.

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Klausie
Geschrieben am: 22 Feb 2021, 09:26


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Mal ein kurzes Update von heut früh.

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Klausie
Geschrieben am: 22 Feb 2021, 09:27


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Und noch ein Poserbild. :D

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Claudia1981
Geschrieben am: 22 Feb 2021, 10:24


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Hey Klausie.....

Alle Achtung! Ich wünschte ich hätte die Kraft/Muße dazu...
Mach weiter so...

LG Claudia
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